Angst
Angst er kroppens alarmsystem. Det er nyttig når faren er ekte, men kan bli et problem når alarmen går for ofte eller for sterkt.
Mange studenter kjenner på angst i perioder, for eksempel hjertebank, uro i magen, tanker som går i ring eller en følelse av at noe galt er i ferd med å skje. Ofte begynner man å unngå situasjonene som utløser ubehaget, og da blir hverdagen gjerne mindre.
Hvordan vi jobber med angst
Sammen ser vi på hva som setter i gang angsten hos deg, og hva som holder den ved like. Målet er at du skal forstå reaksjonene dine bedre og få konkrete verktøy til å møte dem, slik at angsten får mindre makt over livet ditt.
Artikler om temaet
-
Eksamenstiden er her!
På eksamen skal man bevise hva man har lært i løpet av semesteret. Det er stressende for de fleste, men for noen føles det blodseriøst.
-
Frykten for å feile foran publikum
Angst for å tale i forsamlinger kan være lammende, samtidig som muntlige fremlegg er hyppige på høyere utdanning. Man kan trene seg i å håndtere den.