Bekymring og grubling
Når tankene kverner om det som kan gå galt, eller om det som allerede har skjedd, kan det være vanskelig å finne ro.
Bekymring og grubling kan kjennes som problemløsning, men fører sjelden til svar. I stedet tar det tid og energi, og det kan holde deg våken om natten. Mange studenter bekymrer seg for studiene, økonomien, framtiden eller forholdet til andre.
Hvordan vi jobber med det
Vi ser på hva som setter i gang tankekjøret og hva som holder det ved like, og øver på måter å legge tankene fra seg på. Målet er at du skal få mer ro og mer overskudd til det du faktisk vil bruke tiden på.
Artikler om temaet
-
Spalte i Universitas, har dama mi kjemi med kompisen min?
Fra spalten i Universitas. En student spør om sjalusi i kollektivet.