Eksamensangst og prestasjonspress
Litt nerver før eksamen er normalt. Når nervene tar over og du ikke får vist hva du kan, er det verdt å gjøre noe med det.
Eksamensangst kan vise seg som søvnløse netter, blackout i eksamenslokalet, eller at du utsetter lesingen fordi det er for ubehagelig å tenke på. Mange opplever også et press om å prestere som følger dem gjennom hele studiet, ikke bare i eksamensperioden.
Hvordan vi jobber med det
Vi ser på tankene og forventningene som ligger bak presset, og på hvordan du kan forberede deg på en måte som demper angsten i stedet for å forsterke den. Det er lurt å ta kontakt i god tid før eksamen.
Artikler om temaet
-
Eksamenstiden er her!
På eksamen skal man bevise hva man har lært i løpet av semesteret. Det er stressende for de fleste, men for noen føles det blodseriøst.